MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN INFUS WATER

Pada artikel kali ini kami akan memberikan kepada Anda mengenai beberapa contoh resep infused water untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya bukan hanya untuk menurunkan berat badan atau diet. Infused water atau air yang diberi tambahan ini bisa memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Seperti perut kembung, untuk menunda penuaan kulit, melancarkan metabolisme di tubuh, relaksasi tubuh, dan sebagainya. Nah, bagi Anda yang belum tahu apa itu infused water, kami akan jelaskan terlebih dahulu. Infused water ini sebenarnya adalah air putih. Akan tetapi bukan sekadar air putih, karena air putihnya sudah dicampur dengan berbagai jenis potongan buah atau rempah-rempah sehingga air putih ini memiliki rasa-rasa yang unik dan menyegarkan. Apalagi biasanya air ini ditambahkan dengan potongan-potongan es kecil yang akan membuat airnya menjadi sangat segar. Sebelum dinikmati, air ini harus didiamkan terlebih dahulu selama beberapa jam. Cara pembuatannya pun sangat mudah dan Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Dengan melihat gambarnya pun Anda mungkin sudah bisa menggambarkan bagaimana kesegarannya saat mengonsumsi air tersebut. Nah, untuk lebih jelasnya, kami akan mengulas lebih banyak mengenai infused water.

Contoh Resep Infused Water untuk Menurunkan Berat Badan

Minuman yang bisa dibuat sendiri di rumah dan bisa bertahan selama beberapa hari ini adalah salah satu minuman sehat yang cocok bagi Anda yang ingin diet atau menurunkan berat badan. Dan bagi Anda yang mungkin menganggap air putih cukup membosankan, infused water inilah alternatif pilihan yang Anda bisa coba. Rasanya nikmat dan pastinya tidak kalah segarnya dengan jus atau minuman-minuman kaleng. Dengan mengonsumsi infused water ini, tubuh Anda akan tetap terhidrasi dan merasa lebih segar. Nah, mungkin yang lebih sering digunakan untuk membuat infused water ini adalah berbagai jenis buah-buahan segar. Dan bagi Anda yang ingin mencoba ‘air infus’ ini untuk menurunkan berat badan, coba pilih salah satu jenis buah. Beberapa jenis buah tersebut adalah lemon, jeruk nipis, kiwi, stroberi, mentimun, dan satu lagi yang bisa membuat air putih terasa lebih segar adalah daun mint. Nah, berikut ini adalah cara pengolahan resep infused water untuk menurunkan berat badan.
Untuk mengetahui bagaimana cara pembuatannya, silahkan simak langkah-langkah pembuatannya berikut ini. Hal pertama yang harus Anda siapkan untuk membuat infused water adalah buah, sayuran atau dedaunan yang akan menjadi bahan utamanya. Setelah itu cuci bahan utamanya sampai benar-benar bersih dengan air yang mengalir. Jika Anda menggunakan jenis buah seperti jeruk, potonglah dengan ketebalan 0,7 cm. Akan tetapi jika Anda menggunakan buah yang ukurannya lebih kecil seperti anggur dan stroberi, potonglah menjadi dua bagian. Tuangkan 500 ml air matang ke dalam wadah atau toples kecil. Masukkan buah-buahan, sayuran atau herba yang telah Anda siapkan tadi. Lalu tutup wadah atau toplesnya rapat-rapat. Nah, di sini Anda tidak perlu menambahkan gula, sirup, susu, atau sejenisnya. Setelah itu masukkan ke dalam lemari es selama 2 jam untuk menunggu sari-sari bahan yang digunakan larut di airnya. Dan setelah dua jam, infused water yang Anda buat telah siap untuk dinikmati.
Nah, apabila airnya sudah habis, Anda masih bisa loh membuat infused water lagi dengan bahan yang sebelumya sudah digunakan. Akan tetapi untuk mendapatkan khasiat atau manfaat yang lebih maksimal, lebih baik Anda ganti bahan utamanya dengan yang baru lagi. Perlu Anda ketahui bahwa bahan yang digunakan seperti buah, sayuran dan herba tentu akan mengalami pembusukan dan oksidasi. Oleh karena itu warna dan baunya akan berubah dan mudah hancur, apalagi dimasukkan ke dalam air dalam waktu yang lama. Untuk lebih baiknya, kami menyarankan supaya Anda mengganti bahannya setelah digunakan dalam jangka waktu 8 jam. Meskipun sebenarnya bahan-bahan resep infused water untuk menurunkan berat badan tersebut bisa bertahan sampai 48 jam.

Membuat Infused Water untuk Manfaat yang Lainnya

Selain bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan, ternyata infused water atau air putih yang sudah dicampur dengan berbagai bahan alami ini bisa bermanfaat untuk berbagai macam hal terkait kesehatan tubuh. Seperti yang tadi sudah kami sampaikan di awal artikel, infused water ini bisa bermanfaat untuk mengatasi perut kembung, untuk merelaksasikan tubuh, untuk melancarkan metabolisme tubuh, dan untuk anti penuaan. So, untuk lebih jelasnya, berikut ulasannya.

1. Mengatasi Perut Kembung

Perut kembung ini biasanya terjadi apabila terlalu banyak minum atau saat masuk angin. Akan tetapi pada wanita, perut kembung ini biasanya terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi garam atau hormon yang mempengaruhi saat menstruasi. Untuk mengatasi perut kembung Anda bisa memanfaatkan kandungan yang ada pada mentimun da juga lemon. Apalagi infused water yang terbuat dari mentimun dan lemon ini bisa bertahan sampai 3 hari di luar lemari es.

2. Relaksasi Tubuh

Manfaat kedua infused water untuk kesehatan tubuh adalah bisa membuat tubuh dan pikiran Anda lebih relaks. Minum air dingin pun terkadang sudah cukup bisa membuat tubuh menjadi sedikit santai dan relaks. Nah, untuk mendapatkan khasiat yang lebih maksimal lagi, Anda bisa membuat infused water dari 1 lembar daun sage yang dicampur dengan 35 gram buah stroberi dan nanas. Minuman ini sangat cocok untuk dinikmati saat sudah lelah beraktivitas seharian.

3. Melancarkan Metabolisme Tubuh

Selain resep infused water untuk menurunkan berat badan, ternyata resep infused water ini bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh. Untuk membuat infused water ini Anda bisa menggunakan 1 iris buah jeruk yang dicampur dengan segenggam daun mint. Larutkan bahan tersebut dalam teko yang juga sudah diberikan 8 gelas seduhan teh hijau. Diamkanlah dalam waktu 1 malam, dan keesokan harinya silahkan Anda nikmati infused water tersebut untuk bisa melancarkan kinerja metabolisme tubuh dan bisa membantu membakar lemak. Bila perlu konsumsilah setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Anti Penuaan

Bukan saja masker atau kosmetik perawatan wajah saja yang bisa digunakan untuk anti penuaan. Akan tetapi bahan-bahan alami seperti buah blackberry dan biji delima yang kaya akan antioksidan pun bisa membantu Anda melawan penuaan tersebut. Nah, untuk membuat infused water anti penuaan, gunakan 150 gram buah blueberry dan blackberry dalam 2 liter air. Rendam selama beberapa jam, lalu tambahkan es batu dan juga biji delima ke dalam infused water yang Anda buat.
Nah, itu tadi adalah beberapa resep infused water untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Tentunya minuman sehat ini bisa Anda gunakan untuk mengganti minuman-minuman soda atau minuman instan yang kurang sehat. Sekian artikel kali ini, selamat membuat dan selamat merasakan khasiatnya.